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Les 10 causes du vieillissement cutaNÉ
Quels sont Ces facteurS ?
Il est normal qu’avec le temps la peau montre des signes de vieillissement. Les rides se forment, la peau se relâche et le corps sécrète moins d’hormones.
Cependant, ce phénomène peut être accentué et accéléré par des facteurs extérieurs que vous pouvez contrer.
PARMIS CES facteurs ON PEUT NOTER :
L’exposition au soleil ou l’usage d’UV :
En effet, le soleil ou les UV agressent la peau, la dessèche et lui font perdre son élasticité.
2. La consommation d’alcool :
Il faut savoir que l’alcool a un effet déshydratant sur le corps et dilate les capillaires. Une consommation régulière aura un impact sur les télomères ce qui diminuera la réparation cellulaire.
LA POLLUTION :
La peau est l’interface avec l’extérieur et absorbe les particules contenues dans l’air. Les pores s’obtruent et la peau ne peut plus être oxygénée correctement. C’est pour cette raison qu’il est si important de nettoyer tous les soirs votre peau afin d’ôter ces impuretés.
LE FROID
La peau est sensible aux grosses chaleurs mais également au froid. Celui-ci la dessèche et l’agresse. De plus, nombreux d’entre nous boivent moins l’hiver. Il est donc essentiel de s’hydrater correctement en buvant de préférence de petites gorgées d’eau toutes les 20 à 30 minutes. Il convient également d’appliquer une crème hydratante et nourrissante sur le visage et les mains.
UNE MAUVAISE ALIMENTATION
Notre alimentation est de plus en plus riche en glucides et en mauvaises graisses. Ceux-ci favorisent la glycation de la peau, c’est-à dire que les cellules se « caramélisent » et perdent de leur élasticité.
Si vous voulez retarder les signes du vieillissement cellulaire, il est important de consommer des légumes et des fruits frais et des bonnes graisses, telles que les huiles de 1ère pression à froid et des poissons gras, riches en oméga 3.
LE TABAC
Les radicaux libres inhalés attaquent directement les cellules de la peau. C’est pour cette raison que les fumeurs ont la plus part du temps le teint gris, des rides précoces et des cernes.
LE STRESS
Le stress favorise la production de radicaux libres. Ils attaquent et dégradent toutes les cellules.
LE MANQUE D’HYDRATATION
Lorsque la peau est déshydratée, les rides se creuse, la peau du visage manque de souplesse. Nous vous conseillons vivement de boire régulièrement de l’eau. Pour savoir la quantité d’eau que vous devez boire dans la journée, il vous suffit de multiplier votre poids par 0,031L.
LE MANQUE DE SOMMEIL
C’est la nuit que vos cellules se réparent et se multiplient. Lorsque votre sommeil est de mauvaise qualité ou pas suffisant, cette réparation et multiplication ne peuvent pas s’effectuer.
De plus de nombreuses hormones favorables à l’élasticité de la peau et à son maintien ne peuvent pas être produites.
LE MANQUE DE SOINS DE LA PEAU
La peau s’abîme plus rapidement lorsqu’elle n’est pas nettoyée et entretenue régulièrement. C’est pourquoi il est essentiel : de la nettoyer tous les jours pour la débarrasser du maquillage et de la pollution, d’appliquer une crème adaptée à votre type de peau afin de lui conserver sa souplesse, de l’exfolier une fois par semaine afin de la débarrasser des peaux mortes, d’appliquer un masque une à deux fois par semaine afin de la ressourcer.
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