Comment perdre du poids durablement  ?

Perdre du poids durablement, facilement et rapidement n’est pas très compliqué. Mais, comme la plupart d’entre vous ont pu constater, le poids perdu est aussi très rapidement repris et souvent quelques kilos viennent s’y rajouter !

Le premier réflexe qui nous vient à l’esprit, en matière de perdre du poids durablement, sera de diminuer le nombre de calories et d’éliminer les graisses de notre alimentation. Le résultat sera effectivement une perte de poids mais il s’avère que c’est une grave erreur. Pourquoi ? Notre corps a besoin d’énergie pour fonctionner. Cette énergie est produite par le cortisol qui lui même a besoin d’un carburant pour cette production. Or, ce carburant est le cholestérol ! Notre pire ennemi, pensez- vous ? Non, notre pire ennemi est le sucre !

Lorsque vous diminuez le nombre de calories, le cortisol est en manque de carburant et il va tout faire pour en trouver. Il va tout simplement transformer chaque miette que vous lui apportez en graisse. C’est une question de survie ! C’est pour cette raison que beaucoup d’entre vous grossissent alors que vous ne man

Vous devez apporter à votre corps une alimentation appropriée en quantité et en qualité. Je prends souvent l’exemple d’une cheminée. Si vous ne la faites marcher que le week­end,, la suie va se coller sur le tuyau de la cheminée et l’encrasser. Si votre cheminée fonctionne chaque jour, la suie sera brûlée au fur et à mesure et votre conduit restera propre.

Votre corps fonctionne exactement de la même façon. Si vous voulez que votre corps fonctionne correctement et élimine durablement, vous devez lui apporter assez de calories !

Si vous voulez perdre du poids durablement, il suffit d’apporter à votre corps ce qu’il a besoin au bon moment, de façon à ce qu’il ne puisse pas stocker. La solution ? C’est tout simplement adopter la chrononutrition !

Basée sur la science de la chronobiologie, cette méthode alimentaire qui n’est en aucun cas un régime, pour permettra non seulement de perdre du poids durablement mais aussi d’être en bonne santé.

La chrononutrition, c’est une silhouette ­santé optimale ! Et en plus, c’est facile et sans frustration.