Stockez-vous de la graisse abdominale ?

Lorsque la graisse se localise au niveau de l’abdomen, ce n’est pas parce que votre alimentation est trop calorique ou parce que vous prenez du poids. Vous pouvez avoir un poids tout à fait normal, une alimentation correcte, faire de l’exercice régulièrement et avoir tout de même de la graisse abdominale.

Si cela est votre cas, votre problème réside dans la gestion de votre stress. En effet, celui-ci va provoquer un dérèglement hormonal ayant pour conséquence une modification négative de votre silhouette. Qu’il s’agisse d’un stress physique ou émotionnel, ce dernier va déclencher la libération de cortisol dans votre organisme.

Le cortisol est là pour nous apporter de l’énergie. Pour cela, il a besoin de cholestérol, de calcium, et par son action hyperglycémiante, il va augmenter le taux de sucre dans le sang. Son but étant de fournir au cerveau un apport suffisant d’énergie pour faire face aux facteurs stress que vous êtes en train de vivre.

Lorsque le stress devient chronique, au quotidien, votre organisme produit de façon prolongée du cortisol et vos glandes corticosurrénales finissent par s’épuiser. Les conséquences ?

De nombreux problèmes de santé tels que : résistance à l’insuline, diabète de type 2, hypertension artérielle, dépression, burn-out et bien sûr de l’embonpoint au niveau de votre abdomen !

Ne commettez-pas alors l’erreur de diminuer le nombre de calorie ou de vous lancer intensivement dans le sport ! Vous apporteriez alors encore plus de stress à votre organisme. Il est donc très important de réduire la production de cortisol. Pour cela, octroyez-vous du repos et de la détente plusieurs fois par semaine. Offrez-vous un bon massage, une bonne balade. Il est démontré qu’une heure de marche lente par jour est l’un des meilleurs exercices pour les femmes ayant de la graisse abdominale tenace.

Une bonne alimentation contribue à une hygiène de vie saine. La chrononutrition régule la production de cortisol et d’insuline. Et vous permet par l’apport de certains compléments alimentaires bien définis de mieux aborder et gérer votre stress, de réparer les organes en souffrance et surtout de faire disparaître votre graisse abdominale.

Ici, chez Zenement Vôtre, nous nous proposons de vous accompagner dans une démarche individuelle et personnelle. Dans un cadre chaleureux où le corps et l’esprit sont continuellement mis en valeur, et toujours à votre écoute, nous établissons votre analyse nutritionnelle et mettons tout en œuvre pour que vous retrouviez une silhouette et une santé optimales le plus rapidement possible.

Nous vous aidons également à gérer votre stress grâce à des conseils faciles à mettre en application.